Menuju Hidup yang Lebih "Sehat" II

Ada yang tau aplikasi untuk ngingetin minum? Iya, minum. Semacam alarm gitu. Kayak aplikasi buat ngingetin sholat.

Gue sering banget dimarahin Bapak gue kalau urusan minum. Susah banget disuruh minum. Kadang sehari bisa habis cuma 3 gelas kecil air. Itu juga kalau inget.

Ya walaupun sering diingetin sama Bapak, tetep aja suka lupa (kebiasaan enggak minum, jadi minum aja lupa). Kalau lagi di rumah atau di kos kemarin sih masih sering ditelpon terus dibilangin gitu. Di sini kayaknya si Bapak jadi lupa ngingetin minum.

Nah, katanya kan kalau kurang minum banyak efek enggak baik gitu buat badan, kan? Yang kulit kering, dehidrasi, dan lainnya itu lah. Gue tau sih, tapi kan…

Baiklah.

Di sini, gue dikenalin sama temen gue (temen yang bersama gue melewati misi diet di postingan yang sebelumnya) satu aplikasi buat ngingetin minum gitu. Sadis. Minum aja diingetin. Kalau temen gue tujuannya masih mirip-mirip sama yang sebelumnya. Menjaga berat badan.

Jadi ternyata kebutuhan air minum kita itu tiap orang beda-beda, ya? Gue baru tau. Kan gue terpaku pada acuan sehari minum 2 liter (udah tau aja tetep dilanggar). Ternyata beda-bedaaa~ salah satunya dari berat badan.

Setelah gue donlot aplikasinya, gue harus input data berupa berat badan gue. Baiklah. Setelah gue input, ternyata kebutuhan air gue perhari adalah1650 ml. Banyak! Terus buat alarm, kita bisa atur sendiri. Misalnya satu jam sekali atau 30 menit sekali. Tiap habis minum, kita harus nyatet jumlah air yang kita minum. Enggak cuma air putih tapi kopi, teh, jus, atau minuman yang lain juga harus diitung.

Seru sih menurut gue. Kalau berhasil, dikasih pemberitahuan gitu. Selama 3 minggu lebih gue menggunakan aplikasi ini, gue cuma berhasil satu kali. Itu juga pake sibuk beser seharian. Terus kalau lagi pergi gitu, jumlah air yang gue konsumsi makin dikit. Males kalau harus ke wc pas lagi main..Yah, tapi demi semakin sehat, gue bakal berusaha untuk lebih sering berhasil! Ini kayak main game..